El yogurt, además de nutrir, combate la depresión
El yogurt es uno de los alimentos más saludables por ser un probiótico (alimento fermentado) que, además de nutrir, favorece los procesos digestivos. Sin embargo, se ha descubierto que también beneficia la salud mental al ayudar a estabilizar las emociones y, por lo tanto, actuar contra la depresión. Un grupo de investigadores encontró que las