El yogurt, además de nutrir, combate la depresión
El yogurt es uno de los alimentos más saludables por ser un probiótico (alimento fermentado) que, además de nutrir, favorece los procesos digestivos. Sin embargo, se ha descubierto que también beneficia la salud mental al ayudar a estabilizar las emociones y, por lo tanto, actuar contra la depresión. Un grupo de investigadores encontró que las
Salud mental juvenil: un desafío urgente de nuestro tiempo
La Secretaría General Iberoamericana y la Organización Iberoamericana de la Juventud revelaron un estudio con datos muy preocupantes: unos 16 millones de adolescentes de la región viven con algún trastorno mental y más del 60% de los jóvenes experimentan «ansiedad digital». Esta vulnerabilidad no se detiene en la adolescencia: se prolonga en silencio hacia la